白い森の森林セラピー基地では以下の体験プログラムをご紹介しています。
　好みや体力に合わせてそれぞれの森林セラピーをお楽しみください。 　

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温身平森林セラピーツアー

　温身平セラピーロードを森林セラピーアテンダントがご案内します。
　森林でゆっくり疲れを癒したい、運動不足を解消したい、など、予約時にご希望や目的をお伺いできれば、それに応じたコースや案内人をご紹介することもできます。

• 料金表　（2024.5月より改定）　

  コース名	人数体系	案内料
  半日コース (３時間未満）	1名	参加者1名あたり6,500円
  	２名以上	参加者１名あたり4,500円
  １日コース （３時間以上 ・昼食休憩含む）	１名	参加者１名あたり11,500円
  	2名以上	参加者１名あたり6,500円

  〇半日コース：温身平の主要なロードをひとまわり案内するコースです。
  〇１日コース：森林内で寝転んだり、森の中でのティータイムなどのリラックスタイムを含み、よりゆっくりと森林浴を体験できるコースです。
  　　
  ＜特別料金＞
  〇団体料金 （5名以上、半日コースのみ）参加者１名あたり2,500円
  　団体の場合ストレスチェックは受けられない場合がございます。
  　森林セラピーの効果をより実感したい方は少人数プランをご利用ください。
• 定員：　アテンダント1名につき　8名まで
• 場所：　温身平セラピーロード、天狗平遊歩道
• 利用可能期間：　6〜10月の温身平セラピーロードオープン期間
• 申込・問合せ：　
  小国町森林セラピーアテンダントミーティング事務局（小国町観光協会内）
  　TEL： 0238-62-5130

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ストレスチェック

　飯豊山荘セラピールームにて各種ストレスチェックができます。ご自身の今の健康状態を確認したり、森林散策の前後で結果を比較することで、森林浴の効果をより実感することが出来ます。
　ご希望の際は森林セラピーツアー予約時にお申し出ください。

• 内容：　自律神経測定器で心身のストレスチェック、血圧・脈拍等の測定、etc...

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森林ヨガ体験

　森のエネルギーを体いっぱいに取り込む森林ヨガ。リラックス・リフレッシュに効果のあるポーズが多く、森林浴との相性は抜群。お客様のレベルに合わせてインストラクターが指導しますので、初心者の方も気軽に参加いただけます。森林散策前後のウォーミングアップ・ダウンにもいかがですか。
　詳細は下記までお問い合わせください。

• 場所：　梅花皮荘周辺、天狗平ロッジ周辺、等
• 所要時間：　１時間
• 申込・問合せ： 　
  おぐに白い森株式会社
  　TEL：0238-62-4518　　FAX：0238-62-5690

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マタギの学校

　小国町に今でも伝えられているマタギ文化。案内人の解説とともに、マタギの歴史や狩りの現場などの貴重な映像資料を鑑賞します。
　詳細は下記までお問い合わせください。

• 場所：　マタギの郷交流館、梅花皮荘別館山崎屋、等
• 所要時間：１時間程度
• 申込・問合せ： 　
  小国町観光協会　TEL： 0238-62-5130

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温泉浴

　森林セラピーロードの周辺で天然温泉がお楽しみいただけます。
　日帰り入浴は予約は不要ですので、各温泉施設へ直接お越し下さい。

飯豊温泉

　８００年前にマタギによって発見されたと伝えられる歴史ある温泉で、古くから湯治場として親しまれてきました。セラピーロードからすぐの【飯豊山荘】、飯豊連峰を一望できる絶景の露天風呂がある【川入荘】、展望大浴場がある【飯豊梅花皮荘】などで楽しむことができます。

＜効能＞　胃腸病・外傷後遺症・リウマチ・痛風・慢性婦人病　など
＜泉質＞　ナトリウム・カルシウム・塩化物・炭酸水素塩・硫酸塩温泉

• 料金：　日帰り入浴　大人500円、小人300円
• 問合せ： 　
  飯豊山荘　TEL 090-5234-5002（携帯）　Homepage
  飯豊梅花皮荘　TEL 0238-64-2111　Homepage
  川入荘　TEL 0238-64-2138　Homepage

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セラピー弁当

山菜、きのこ、岩魚や山女など、地元の旬の食材を贅沢に使ったヘルシーなお弁当です。5個以上のご予約のみ承ります。実施日の3日前までにご予約ください。
※少人数の場合、森のおにぎり（500円）で対応可能です。こちらも予約制になりますのでお問合せ下さい。

＜おしながき例＞
・山女南蛮漬け
・ピーマン、カボチャ、ナスの唐揚
・山菜信田巻
・米沢牛しぐれ煮
・椎茸、花人参、玉こんにゃく、きぬさや
・ぜんまい煮
・味玉
・菊きくらげ辛子和え
・つや姫おにぎり
・漬物　きゅうり、ぬきうち
・さくらんぼ
※メニューは季節によって変わります。

• 料金： 　1,620円（税込）
• ご予約・問合せ： 　
  国民宿舎　飯豊梅花皮荘
  　TEL：0238-64-2111　　FAX：0238-64-2112

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小国町森林セラピーアテンダントミーティング（小国町観光協会内）
TEL：0238-62-5130