森林セラピーの楽しみ方

　森で時間を過ごすだけで様々な癒しの効果が得られますが、より効果を実感していただけるよう、小国町では森林セラピーアテンダントが案内人として皆様をサポートしています。
　また、森林やセラピー基地周辺で楽しめる体験プログラムやイベントも用意しておりますので、好みや体力に合わせてそれぞれの森林セラピーをお楽しみください。　

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五感を使って森を感じる

　私たちは社会生活をしていく上で、あえて五感を封印していませんか。エレベータか電車の中では意識して隣の人を見つめたりしないようにしたり、街を歩いていて不快な音や匂いを気にしないようにしたり…
　森林セラピーでは川のせせらぎや鳥のさえずりに耳をすませたり、巨木に触ったり、花や葉の匂いを嗅いだりしながら、五感を開放していきます。意識して五感を使うことで体が刺激され、より効果的に癒し効果が得られるといわれています。

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ピクトグラムをヒントに歩く

　温身平セラピーロードでは、森林散策を楽しむヒントとしてピクトグラムを設置しています。これをヒントに、立ち止まって五感を働かせてみるのも楽しみ方の一つです。

蝉時雨 春から初夏、エゾハルゼミの涼しげな声がブナの森を包みます

マイナスイオン 水辺の空気を感じて深呼吸

せせらぎ 目を閉じて、水音に耳を澄ましてみましょう

巨木 樹齢200〜300年にもなる巨木に触れてみましょう

森林性野鳥のさえずり キビタキやアカショウビンなど、野鳥の声に耳を傾けてみましょう

木漏れ日 ブナの森は、木漏れ日に満ちた明るい印象の森林をつくります

風の感触 めったに強い風が吹くことのない温身平、柔らかい風の感触を感じてください

森の香り 鼻を使って深呼吸してみましょう、森の香りをよく感じられます

渓流 雨でも滅多に濁ることのない、エメラルドグリーンの玉川の渓流

涼しさ 森林の木陰に入れば、空気が変わるのがわかるはず

ブナ天然林 温身平のシンボル、白く美しいブナの幹はこの地域特有です

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小国町森林セラピーアテンダントミーティング（小国町観光協会内）
TEL：0238-62-5130